時差ぼけはつらい。
眠れないで悶々とするのもつらいけれど、それ以上につらいのは、眠れないとやけに感傷的になって色々なことを考えてしまうこと。
特に日本から帰ってきた後の時差ぼけは、日本に残してきた家族のことなどを考えてしまって、本当に悲しくなってしまう。

カナダに戻ってきた日の夜は疲れていたから眠れたけれど、昨日は数時間うつらうつらしただけで目が冴えてしまい、本を読んだりして眠気を誘おうとするも、結局眠れず朝を迎えてしまった。
なので今日は会社ではつらかった～。
眠くなると言うよりはちょっと気持ち悪くなってしまって・・・とりあえず少し休んだらよくなったけれど、今日はよく眠れるといいな。

まだ心のどこかが日本にあるみたいで気持ちが落ち着かない。

2週間は思っていた以上に長かったんだな～、と思う。
カナダに戻ってきて、車の助手席に載るときのシートベルトを手繰り寄せる方向の違いから、家に帰ってきて水道の蛇口の違い、蛍光灯の灯りの違いなんていうちょっとしたことにもなんだか違和感を感じてしまっている自分がいて、ちょっと驚きました。

きっと1週間もすればすっかりまたこっちの生活に戻るんだろうけれど、やっぱり落ち着かないな～。

早くもとの生活に戻りたいと思う自分と、日本の思い出に浸っていたい自分がいるような感じです。

みなさんは時差ぼけ対策、何かしていますか？